Pump аэробика – это комплекс упражнений, выполняемых в интенсивном ритме под музыку с утяжелителями в руках.

Такой вид тренировок способствует быстрому снижению веса и проработке всех групп мышц за счет сочетания аэробной и силовой нагрузки. Во время занятий используются низко-ударные упражнения со штангой или гантелями и степ платформой под ритмичное музыкальное сопровождение.

Pump аэробика подходит для тех, кто хочет добиться результата за короткое время, но и готов приложить много сил. Тренировки проходят в активном ритме и с упором на силовые упражнения, поэтому мы рекомендуем их посещать уже подготовленным спортсменам.

Занятия Pump аэробикой помогают проработке рельефа мышц, корректировке фигуры, улучшают координацию, развивают выносливость и силу. Несомненный плюс Pump аэробики в том, что она подходит и мужчинам, и женщинам, поэтому у Вас есть возможность заниматься в паре, поддерживать и мотивировать партнера.

Профессиональный тренер поможет Вас отработать правильную технику выполнения упражнений, что снижает риск получения травмы во время тренировок и повышает их эффективность.