Pump аэробика

Pump аэробика – это комплекс упражнений, выполняемых в интенсивном ритме под музыку с утяжелителями в руках.

Такой вид тренировок способствует быстрому снижению веса и проработке всех групп мышц за счет сочетания аэробной и силовой нагрузки. Во время занятий используются низко-ударные упражнения со штангой или гантелями и степ платформой под ритмичное музыкальное сопровождение.

Pump аэробика подходит для тех, кто хочет добиться результата за короткое время, но и готов приложить много сил. Тренировки проходят в активном ритме и с упором на силовые упражнения, поэтому мы рекомендуем их посещать уже подготовленным спортсменам.

Занятия Pump аэробикой помогают проработке рельефа мышц, корректировке фигуры, улучшают координацию, развивают выносливость и силу. Несомненный плюс Pump аэробики в том, что она подходит и мужчинам, и женщинам, поэтому у Вас есть возможность заниматься в паре, поддерживать и мотивировать партнера.

Профессиональный тренер поможет Вас отработать правильную технику выполнения упражнений, что снижает риск получения травмы во время тренировок и повышает их эффективность.

Преимущества нашего клуба

Первое занятия бесплатно

Бесплатный Вай-Фай

Охраняемая парковка

Одновременные занятия для детей и взрослых

У всего тренерского состава Artspace высшее профильное образование, разряд не ниже КМС

Индивидуальный подход

Разработка программ тренировок и питания

Для корпоративных клиентов существует система скидок

Заморозка карты 30 суток

Команда тренеров Artspace сделает все что бы каждый человек независимо от пола, и возраста степени физической подготовки мог получить качественную услугу

В клубе Artspace есть тренера работающие с профессиональными спортсменами,у нас все форматы От новичка до профи

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ

Бондаренко Наталья

Наталья Бондаренко

С самого детства профессионально занималась спортивной гимнастикой и лёгкой атлетикой. Закончила MOSCOW FITNESS HIGH SCHOOL — инструктор групповых программ. Академию бодибилдинга и фитнеса — инструктор тренажерного зала и основы диетологии. Сертификаты Академии фитнеса по направлениям: Стрейчинг, Босу, Тай-бо, Фит-болл, HotIron. Сертификат по функциональному тренингу. Сертифицированный курс кинезиотейпирование — первая ступень.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Pilates - 19:00 - 20:00 - - - 11:00 - 12:00 -
Fitness Mix 12:00 - 13:00 18:00 - 19:00 12:00 - 13:00 18:00 - 19:00 12:00 - 13:00 - -
Stretching - 20:00 - 21:00 18:00 - 19:00 (по записи) - - 12:00 - 13:00 -
Pump 19:00 - 20:00 - 19:00 - 20:00 - - - -
Body Art - 20:00 - 21:00 - 20:00 - 21:00 - - -
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
ЦЕНА (РУБ)
ФИТНЕС, ТАНЦЫ, ЕДИНОБОРСТВА, ЙОГА (60 минут)
450
POLEDANCE минигруппы (90 минут)
800
ДЕТИ (55 минут)
350
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (75 минут)
от 1500
BREAKDANCE, HIP-HOP
350

Абонемент FULL

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
СРОК ДЕЙСТВИЯ
ЦЕНА (РУБ)
ЕДИНОБОРСТВА (АКЦИЯ)
30 ДНЕЙ
3200
ЖЕНСКИЙ ФИТНЕСС (АКЦИЯ)
30 ДНЕЙ
2800
БЕЗЛИМИТНЫЙ (ВОЗВРАТУ НЕ ПОДЛЕЖИТ)

Абонемент Фитнес-Единоборства

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
СРОК ДЕЙСТВИЯ
ЦЕНА (РУБ)
4 ЗАНЯТИЯ
30 дней
1600
8 ЗАНЯТИЙ
30 ДНЕЙ
3200
12 ЗАНЯТИЙ
45 ДНЕЙ
4800

Абонементы KIDS (единоборства)

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
СРОК ДЕЙСТВИЯ
ЦЕНА (РУБ)
4 ЗАНЯТИЯ
30 ДНЕЙ
1400
8 ЗАНЯТИЙ
30 ДНЕЙ
2600
12 ЗАНЯТИЙ
45 ДНЕЙ
3700
БЕЗЛИМИТНЫЙ (ВОЗВРАТУ НЕ ПОДЛЕЖИТ)
30 ДНЕЙ
5300
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (60 МИНУТ)
1500

Аренда залов (60 минут)

Будни 10:00-16:00
ЗАЛ WHITE
Цена договорная
ЗАЛ PINK
Цена договорная
ЗАЛ BLUE
Цена договорная
ЗАЛ GREEN
Цена договорная
ЗАЛ MINI
Цена договорная
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
500

Абонемент «Персональное занятие»

Блок персональных занятий у одного тренера. Предоставляется скидка в зависимости от количества приобретённых занятий, максимум 10%. Срок действия 90 дней. Аренда шкафчика – 1000р/мес (без выноса ключа из студии). Скидки: 1. 10% при покупке абонемента в день пробного занятия. 2. 5% при продлении абонемента в день последнего занятия или ранее. 3. 5% для студентов и пенсионеров.

Приглашаем вас на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие
Заполните заявку или позвоните нам
Заявка на пробное занятие