Стрейчинг

Stretching (стрейчинг) – отличный способ обрести гибкое и здоровое тело. Стрейчинг является подвидом аэробики, во время занятий которым основной упор идет на растяжку. При занятиях спортом важно уделять внимание не только силовым тренировкам, но и чередовать их с более спокойными занятиями стрейчингом. Это поможем мышцам расслабиться, стать более эластичными, нормализовать работу организма и качественно подготовится к последующим физическим упражнениям.

Занятия Stretching не требуют специальной подготовки, поэтому они подходят всем, независимо от пола, возраста и физических данных. Они могут проводиться как самостоятельно, так и перед любым видом силовых нагрузок. Во время упражнений прорабатываются все группы мышц, снижается напряжение и болевые ощущения в разных частях тела, улучшается циркуляция крови. Опытный тренер поможет Вам разработать упражнения, чтобы улучшить осанку, приобрести стройный вид и в целом омолодить организм.

Преимущества нашего клуба

Первое занятия бесплатно

Бесплатный Вай-Фай

Охраняемая парковка

Одновременные занятия для детей и взрослых

У всего тренерского состава Artspace высшее профильное образование, разряд не ниже КМС

Индивидуальный подход

Разработка программ тренировок и питания

Для корпоративных клиентов существует система скидок

Заморозка карты 30 суток

Команда тренеров Artspace сделает все что бы каждый человек независимо от пола, и возраста степени физической подготовки мог получить качественную услугу

В клубе Artspace есть тренера работающие с профессиональными спортсменами,у нас все форматы От новичка до профи

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ

Бондаренко Наталья

Наталья Бондаренко

С самого детства профессионально занималась спортивной гимнастикой и лёгкой атлетикой. Закончила MOSCOW FITNESS HIGH SCHOOL — инструктор групповых программ. Академию бодибилдинга и фитнеса — инструктор тренажерного зала и основы диетологии. Сертификаты Академии фитнеса по направлениям: Стрейчинг, Босу, Тай-бо, Фит-болл, HotIron. Сертификат по функциональному тренингу. Сертифицированный курс кинезиотейпирование — первая ступень.

2011-12-31 21-00-00 (118)

Белова Александра

Опыт работы тренером более 5 лет. Закончила кафедру Биофизики в НИЯУ МИФИ, являюсь научным сотрудником Института Физико-Химической Медицины. Имею диплом «Тренер, преподаватель по программам дополнительного обучения» Государственного Педагогического университета , кафедры физкультуры и спорта. Также имею сертификат Высшей школы фитнеса о прохождении семинара по питанию «Сжигание жира, сушка, набор мышечной массы» . Работала по направлениям ABS, ABL, BodyBalet, Pilates, Atletica, Stretching в студиях Воздух, Dfusion, Palestra Dance.
С радостью проконсультирую вас по вопросам тренировок и питания в зависимости от целей, буду рада видеть на своих занятиях.

 ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
        
Fitness Mix12:00 - 13:0018:00 - 19:0012:00 - 13:0018:00 - 19:0012:00 - 13:00  
Stretching 19:00 - 20:00 19:00 - 20:00   
Pump19:00 - 20:00 19:00 - 20:00    
        
 ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
ЦЕНА (РУБ)
FITNESSMIX, PUMP, STRETCHING, БОКС
450
ДЕТСКИЙ БОКС, КИКБОКСИНГ
350
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (75 МИНУТ)
ОТ 1500

БЕЗЛИМИТНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
СРОК ДЕЙСТВИЯ
ЦЕНА (РУБ)
FITNESSMIX+PUMP+STRETCHUNG
30 ДНЕЙ
2800
БОКС/ЖЕНСКИЙ БОКС
30 ДНЕЙ
3200

Абонементы Фитнес/Единоборства/Танцы

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
СРОК ДЕЙСТВИЯ
ЦЕНА (РУБ)
4 ЗАНЯТИЯ (НА ВЫБОР: FITNESSMIX, PUMP, STRETCHUNG, БОКС)
30 дней
1600

Абонементы KIDS (единоборства)

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
СРОК ДЕЙСТВИЯ
ЦЕНА (РУБ)
8 ЗАНЯТИЙ
30 ДНЕЙ
2600
12 ЗАНЯТИЙ
45 ДНЕЙ
3700
БЕЗЛИМИТНЫЙ (ВОЗВРАТУ НЕ ПОДЛЕЖИТ)
30 ДНЕЙ
5000
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (60 МИНУТ)
1500

Аренда залов (60 минут)

Будни 10:00-16:00
ЗАЛ WHITE
Цена договорная
ЗАЛ PINK
Цена договорная
ЗАЛ BLUE
Цена договорная
ЗАЛ GREEN
Цена договорная
ЗАЛ MINI
Цена договорная
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
500

Абонемент «Персональное занятие»

Блок персональных занятий у одного тренера. Предоставляется скидка в зависимости от количества приобретённых занятий, максимум 10%. Срок действия 90 дней. Аренда шкафчика – 1000р/мес (без выноса ключа из студии). Скидки: 1. 10% при покупке абонемента в день пробного занятия. 2. 5% при продлении абонемента в день последнего занятия или ранее. 3. 5% для студентов и пенсионеров.

Приглашаем вас на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие
Заполните заявку или позвоните нам
Заявка на пробное занятие