Стрейчинг

Stretching (стрейчинг) – отличный способ обрести гибкое и здоровое тело. Стрейчинг является подвидом аэробики, во время занятий которым основной упор идет на растяжку. При занятиях спортом важно уделять внимание не только силовым тренировкам, но и чередовать их с более спокойными занятиями стрейчингом. Это поможем мышцам расслабиться, стать более эластичными, нормализовать работу организма и качественно подготовится к последующим физическим упражнениям.

Занятия Stretching не требуют специальной подготовки, поэтому они подходят всем, независимо от пола, возраста и физических данных. Они могут проводиться как самостоятельно, так и перед любым видом силовых нагрузок. Во время упражнений прорабатываются все группы мышц, снижается напряжение и болевые ощущения в разных частях тела, улучшается циркуляция крови. Опытный тренер поможет Вам разработать упражнения, чтобы улучшить осанку, приобрести стройный вид и в целом омолодить организм.

Преимущества нашего клуба

Первое занятия бесплатно

Бесплатный Вай-Фай

Охраняемая парковка

Одновременные занятия для детей и взрослых

У всего тренерского состава Artspace высшее профильное образование, разряд не ниже КМС

Индивидуальный подход

Разработка программ тренировок и питания

Для корпоративных клиентов существует система скидок

Заморозка карты 30 суток

Команда тренеров Artspace сделает все что бы каждый человек независимо от пола, и возраста степени физической подготовки мог получить качественную услугу

В клубе Artspace есть тренера работающие с профессиональными спортсменами,у нас все форматы От новичка до профи

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ

Бондаренко Наталья

Наталья Бондаренко

С самого детства профессионально занималась спортивной гимнастикой и лёгкой атлетикой. Закончила MOSCOW FITNESS HIGH SCHOOL — инструктор групповых программ. Академию бодибилдинга и фитнеса — инструктор тренажерного зала и основы диетологии. Сертификаты Академии фитнеса по направлениям: Стрейчинг, Босу, Тай-бо, Фит-болл, HotIron. Сертификат по функциональному тренингу. Сертифицированный курс кинезиотейпирование — первая ступень.

2011-12-31 21-00-00 (118)

Белова Александра

Опыт работы тренером более 5 лет. Закончила кафедру Биофизики в НИЯУ МИФИ, являюсь научным сотрудником Института Физико-Химической Медицины. Имею диплом «Тренер, преподаватель по программам дополнительного обучения» Государственного Педагогического университета , кафедры физкультуры и спорта. Также имею сертификат Высшей школы фитнеса о прохождении семинара по питанию «Сжигание жира, сушка, набор мышечной массы» . Работала по направлениям ABS, ABL, BodyBalet, Pilates, Atletica, Stretching в студиях Воздух, Dfusion, Palestra Dance.
С радостью проконсультирую вас по вопросам тренировок и питания в зависимости от целей, буду рада видеть на своих занятиях.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Pilates - 19:00 - 20:00 - - - 11:00 - 12:00 -
Fitness Mix 12:00 - 13:00 18:00 - 19:00 12:00 - 13:00 18:00 - 19:00 12:00 - 13:00 - -
Stretching - 20:00 - 21:00 18:00 - 19:00 (по записи) - - 12:00 - 13:00 -
Pump 19:00 - 20:00 - 19:00 - 20:00 - - - -
Body Art - 20:00 - 21:00 - 20:00 - 21:00 - - -
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
ЦЕНА (РУБ)
ФИТНЕС, ТАНЦЫ, ЕДИНОБОРСТВА, ЙОГА (60 минут)
450
POLEDANCE минигруппы (90 минут)
800
ДЕТИ (55 минут)
350
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (75 минут)
от 1500
BREAKDANCE, HIP-HOP
350

Абонемент FULL

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
СРОК ДЕЙСТВИЯ
ЦЕНА (РУБ)
ЕДИНОБОРСТВА (АКЦИЯ)
30 ДНЕЙ
3200
ЖЕНСКИЙ ФИТНЕСС (АКЦИЯ)
30 ДНЕЙ
2800
БЕЗЛИМИТНЫЙ (ВОЗВРАТУ НЕ ПОДЛЕЖИТ)

Абонемент Фитнес-Единоборства

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
СРОК ДЕЙСТВИЯ
ЦЕНА (РУБ)
4 ЗАНЯТИЯ
30 дней
1600
8 ЗАНЯТИЙ
30 ДНЕЙ
3200
12 ЗАНЯТИЙ
45 ДНЕЙ
4800

Абонементы KIDS (единоборства)

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
СРОК ДЕЙСТВИЯ
ЦЕНА (РУБ)
4 ЗАНЯТИЯ
30 ДНЕЙ
1400
8 ЗАНЯТИЙ
30 ДНЕЙ
2600
12 ЗАНЯТИЙ
45 ДНЕЙ
3700
БЕЗЛИМИТНЫЙ (ВОЗВРАТУ НЕ ПОДЛЕЖИТ)
30 ДНЕЙ
5300
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (60 МИНУТ)
1500

Аренда залов (60 минут)

Будни 10:00-16:00
ЗАЛ WHITE
Цена договорная
ЗАЛ PINK
Цена договорная
ЗАЛ BLUE
Цена договорная
ЗАЛ GREEN
Цена договорная
ЗАЛ MINI
Цена договорная
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
500

Абонемент «Персональное занятие»

Блок персональных занятий у одного тренера. Предоставляется скидка в зависимости от количества приобретённых занятий, максимум 10%. Срок действия 90 дней. Аренда шкафчика – 1000р/мес (без выноса ключа из студии). Скидки: 1. 10% при покупке абонемента в день пробного занятия. 2. 5% при продлении абонемента в день последнего занятия или ранее. 3. 5% для студентов и пенсионеров.

Приглашаем вас на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие
Заполните заявку или позвоните нам
Заявка на пробное занятие