Стрейчинг

Stretching (стрейчинг) – отличный способ обрести гибкое и здоровое тело. Стрейчинг является подвидом аэробики, во время занятий которым основной упор идет на растяжку. При занятиях спортом важно уделять внимание не только силовым тренировкам, но и чередовать их с более спокойными занятиями стрейчингом. Это поможем мышцам расслабиться, стать более эластичными, нормализовать работу организма и качественно подготовится к последующим физическим упражнениям.

Занятия Stretching не требуют специальной подготовки, поэтому они подходят всем, независимо от пола, возраста и физических данных. Они могут проводиться как самостоятельно, так и перед любым видом силовых нагрузок. Во время упражнений прорабатываются все группы мышц, снижается напряжение и болевые ощущения в разных частях тела, улучшается циркуляция крови. Опытный тренер поможет Вам разработать упражнения, чтобы улучшить осанку, приобрести стройный вид и в целом омолодить организм.

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ

Наталья Бондаренко 2

Наталья Бондаренко
С самого детства профессионально занималась спортивной гимнастикой и лёгкой атлетикой. Закончила MOSCOW FITNESS HIGH SCHOOL — инструктор групповых программ. Академию бодибилдинга и фитнеса — инструктор тренажерного зала и основы диетологии. Сертификаты Академии фитнеса по направлениям: Стрейчинг, Босу, Тай-бо, Фит-болл, HotIron. Сертификат по функциональному тренингу. Сертифицированный курс кинезиотейпирование — первая ступень.

j0JrVmboNow Анна Тараненко
На протяжении пяти лет моей основной практикой является йога, пилатес и стретчинг. Эти направления плотно вошли в мою жизнь и стали моим хобби,моим любимым времяпрепровождением, моей работой. Закончила Федерацию фитнеса и аэробики России как инструктор групповых программ. Регулярно посещаю мастер классы по йоге, акройоге, кроссфиту, стретчингу, современной хореографии. Постоянно стараюсь учиться новому и совершенствовать свои знания.  Мои занятия направлены на внимание участников к собственному телу и на полную реализацию его возможностей.    

 

РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
ЦЕНА (РУБ)
ФИТНЕС, ТАНЦЫ, ЕДИНОБОРСТВА, ЙОГА (60 минут)
450
POLEDANCE минигруппы (90 минут)
800
ДЕТИ (55 минут)
350
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (75 минут)
от 1500
BREAKDANCE, HIP-HOP
350

Абонемент FULL

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
СРОК ДЕЙСТВИЯ
ЦЕНА (РУБ)
БЕЗЛИМИТНЫЙ (ВОЗВРАТУ НЕ ПОДЛЕЖИТ)
30 ДНЕЙ
6700

Абонемент Фитнес-Единоборства

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
СРОК ДЕЙСТВИЯ
ЦЕНА (РУБ)
4 ЗАНЯТИЯ
30 дней
1600
8 ЗАНЯТИЙ
30 ДНЕЙ
3200
12 ЗАНЯТИЙ
45 ДНЕЙ
4800

Абонементы KIDS (единоборства)

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
СРОК ДЕЙСТВИЯ
ЦЕНА (РУБ)
4 ЗАНЯТИЯ
30 ДНЕЙ
1400
8 ЗАНЯТИЙ
30 ДНЕЙ
2700
12 ЗАНЯТИЙ
45 ДНЕЙ
3700
БЕЗЛИМИТНЫЙ (ВОЗВРАТУ НЕ ПОДЛЕЖИТ)
30 ДНЕЙ
5900
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (60 МИНУТ)
1500

Аренда залов (60 минут)

Будни 10:00-16:00
Будни 10:00-16:00
выходные дни
ЗАЛ WHITE
Цена договорная
ЗАЛ PINK
Цена договорная
ЗАЛ BLUE
Цена договорная
ЗАЛ GREEN
Цена договорная
ЗАЛ MINI
Цена договорная
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
500
500
500

Абонемент «Персональное занятие»

Блок персональных занятий у одного тренера. Предоставляется скидка в зависимости от количества приобретённых занятий, максимум 10%. Срок действия 90 дней. Аренда шкафчика – 1000р/мес (без выноса ключа из студии). Скидки: 1. 10% при покупке абонемента в день пробного занятия. 2. 5% при продлении абонемента в день последнего занятия или ранее. 3. 5% для студентов и пенсионеров.